Kein Scherz – es gibt wieder einen Flow

Heute ist der 1. April und es ist kein Scherz; es gibt einen neuen Flow!

In diesem Flow strecken und dehnen wir unseren Körper um diesen langsam auf den Frühling und den Sommer vorzubereiten.

Dieser Flow enthält Vorbeugen. Dabei ist es wichtig auch den unteren Rücken zu strecken und ihm den notwendigen Raum zu geben. Geh sachte in die Dehnung rein und nimm dir allenfalls einen Gurt zur Hilfe. Ich wünsche dir ein angenehmes Frühlingserwachen 🙂 Happy Flow!

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