Wie steht es um deine Selbstliebe?

Ich stelle diese Frage frei in den Raum, direkt und unverblümt.
Es ist ein Thema worüber wir selten bis gar nie sprechen. Geschweige dies Selbstliebe auch offen Leben. Das Wort „Selbstliebe“ assoziiert ein Grossteil der Menschen mit den Wörtern Überheblichkeit und Narzissmus. Doch die Selbstliebe ist ein zentraler Punkt um ein zufriedenes und glückliches Leben zu führen ohne es von anderen Dingen und Personen abhängig zu machen.

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Die Geh-Meditation

Durch unsere tägliche Arbeit – vorwiegend im Sitzen – ist unser Körper zu wenig in Bewegung. Aus diesem Grund möchte ich euch eine aktive Form der Meditation vorstellen: Die Geh-Meditation!

Die Meditation muss nicht zwingend im Sitzen stattfinden. Was nützt es dir, wenn deine Gedanken im Sitzen die ganze Zeit kreisen und du nicht abschalten kannst, nichts.

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Düfte – ne dufte Sache

Obwohl das Wort „dufte“ nicht vom Wort „Duft“ abstammt, sondern vom Jiddischen „toff(te)“, bringe ich es gerne mit dem Wort „Duft“ in Verbindung. Denn ein wohlriechender Duft ist etwas Tolles!

Düfte beeinflussen den Menschen auf subtile Weise, so dass Düfte nicht einfach nur angenehm riechen, sondern zum Wohlfühlen anregen und einfach glücklich machen.

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Yogaweekend in Trogen mit Natalie Romancuk

Der erste Monat des Jahres ist schon um. Es ist Freitagnachmittag und ich sitze im Zug nach St. Gallen, wo ich in die Appenzeller Bahn umsteigen werde um nach Trogen zu gelangen.
Der Zug ist proppenvoll, die einen Reisenden genervt, ab der Gruppe junger Männer, die in München einen Junggesellenabschied feiern wollen, die anderen sitzen entspannt im Zug mit Blick aus dem Fenster oder ins Buch. Und dann sitze da noch ich. Gespannt, was ich neues aus an Yogainspirationen mitnehmen werde und mit welchen positiven Grundsätze ich mein 2017 gestalten möchte.

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